As pesquisas vêm apontando, ano a ano, os problemas provocados em nossa visão pelo excesso de telas. Se no passado, a preocupação dos pais era estabelecer um horário para TV, hoje a missão é mais desafiante, ao tentar impor limites a celulares, tablets, videogames e outros recursos eletrônicos disponíveis a crianças. A miopia se tornou um problema de saúde global. Segundo a Organização Mundial de Saúde a prescrição de óculos simplesmente triplicou entre crianças de 6 a 8 anos. Algo pode e deve ser feito desde já.
Tudo começa com o nosso músculo ciliar. Ele se contrai toda vez que forçamos a vista para ver um celular, por exemplo. Isso é natural do nosso organismo. O excesso dessa contração traz danos à visão. Em crianças, que ainda estão em formação, há grande espaço para o desenvolvimento da miopia. O resultado prático é que 1% das crianças até 5 anos já apresentam miopia, chegando a 15% entre adolescentes. E é claro que, em casos genéticos, o mal vai se manifestar em grau maior.
Não há outro caminho a seguir: a adoção de hábitos mais saudáveis. Um deles é aproveitar a disposição de espaços abertos, como os parques existentes em Goiânia, para levar as crianças e estimular a visão de objetos a distâncias maiores. Em relação a telas, o velho limite funciona. O ideal é não expor crianças até dois anos às luzes e maravilhas oferecidas por essas telas. Uma hora deve ser o máximo para crianças até 5 anos, duas horas para quem tem de 6 a 10 anos, e três horas para os adolescentes.
Nunca é demais lembrar que este excesso de telas, fenômeno agravado durante a pandemia, tem trazido ainda danos à saúde mental das pessoas. No caso de crianças e adolescentes, há risco maior de ansiedade e depressão, isolamento social e queda no rendimento escolar. Todos estes fatores acabam agravados, com a diminuição da capacidade de enxergar.
Todos devemos adotar essas medidas no dia-a-dia. É preciso saber impor os limites às telas. É o passaporte para evitar o limite à visão dos nossos filhos e netos. Uma visão melhor sempre será um fator bom para ter melhor qualidade de vida. Hora de pensar ainda mais nisso.
